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西红柿炒双花的菜谱图片
更新于:2017-11-07
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食材明细

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第1步
菜花和西兰花用手撕成小朵,冲洗干净备用;番茄切成小块备用,葱切葱花,姜切丝,蒜切片;
锅中倒入清水,水沸后放入菜花和西兰花焯烫两分钟,捞出备用;
步骤图:菜花和西兰花用手撕成小朵,冲洗干净备用;番茄切成小步骤图:锅中倒入清水,水沸后放入菜花和西兰花焯烫两分钟,捞
第2步
锅中倒适量油,放入葱花、姜丝和蒜片爆香
放入番茄块炒3到4分钟;
步骤图:锅中倒适量油,放入葱花、姜丝和蒜片爆香步骤图:放入番茄块炒3到4分钟;
第3步
放入焯烫过的西兰花和菜花,加入盐,翻炒两分钟,加入鸡精翻炒均匀即可。
步骤图:放入焯烫过的西兰花和菜花,加入盐,翻炒两分钟,加入

西红柿炒双花的营养分析

上一道菜:桂花米酒小汤圆的做法[图文]
下一道菜:芋头烧肉的做法[图文]

西红柿炒双花评论内容

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