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橄榄油培根豆干耗油笋培根2片,青笋半根,豆干2块
特色:今天上一道最家常的小炒菜，
全麦橄榄油核桃包高粉（惠宜）200克,全麦粉5
口味：甜味┊工艺：烤
橄榄油蔬菜沙拉玉米1条,鸡蛋2个,西红柿一颗
口味：清淡┊工艺：拌
橄榄油蔬菜沙拉初榨橄榄油两茶匙,黑醋一茶匙
口味：爽口┊工艺：拌
炒甜椒红,黄,青甜椒各1个。盐少许
干拌面鸡蛋细面1束,葱末1茶匙黑醋1
意大利肉酱面牛肉半斤,西红柿3个,胡萝卜一
PIZZA材料如下：1)低筋面粉,鸡蛋
凉拌木耳木耳 黄瓜,核桃仁 盐,鸡精
特色:清爽适口，营养丰富。
蒸茄子茄子,大蒜,橄榄油,干辣椒。
咖喱土豆小土豆4个,牛奶1/2杯A料：
洋葱金枪鱼炒蛋新洋葱2个,橄榄油金枪鱼1大罐
意大利焖茄子茄子500克,青椒250克,番
小墨鱼扁面意大利扁面90g,小墨鱼30g
口味：咸鲜味┊工艺：炒
牛肝菌肉酱意面意面每人80g,牛肝菌30g
口味：香味┊工艺：炖
烹制家常牛排牛排一块,黑胡椒一瓶,海盐一瓶
口味：香味┊工艺：煎
养颜减肥食谱冬瓜粉丝肉馅500,冬瓜适量,粉丝一把
口味：香味┊工艺：煮
酸咸爽口的中华冷面拉面100g,西红柿1个,鸡蛋
口味：酸味┊工艺：拌
