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低热减肥食谱番茄蔬菜沙拉的做法小贴士

1.蔬菜可以根据自己喜欢的口味随意更换蔬菜。
2.沙拉酱我也是根据自己的口味来调制的,也可以只放沙拉酱。
3.香肠我选择了水煮,水煮热量低,又能保证饱腹不易饥饿。很多人换成水煮鸡胸肉会更健康。(我吃不惯水煮鸡胸肉所以换成了水煮肠。)
4. 沙拉酱高热量搭配柠檬汁中和一下好吃不油腻。

低热减肥食谱番茄蔬菜沙拉的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炒鸡蛋 麻辣雪鱼/麻辣鳕鱼 甘蓝菜炒胡萝卜丝 

黄瓜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血...
黄瓜菜谱: 黄瓜炒虾仁 凉拌黄瓜 大简至繁刀拍黄瓜 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化...
洋葱菜谱: 洋葱炒鸡蛋 陈醋花生米 猪肠炒洋葱 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄鱼 阿婆煎鱼饼 来点不一样的番茄豆腐 

上一道菜谱: 小墨鱼扁面的做法
下一道菜谱: 咸蛋黄蟹蟹月饼的做法

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